Hilfe

Barfußschuhe sind so konzipiert, dass sich deine Füße so natürlich wie möglich bewegen können.
Im Gegensatz zu herkömmlichen Schuhen, die oft dicke Polsterung, erhöhte Absätze und starre Strukturen aufweisen,
bieten Barfußsandalen nur den notwendigen Schutz und ermöglichen deinen Füßen, sich frei zu bewegen.

• Dünne und flexible Sohle für ein natürliches Bodengefühl.
• Zero Drop (kein Höhenunterschied zwischen Ferse und Zehen).
• Breiter Zehenbereich, der es den Zehen ermöglicht, sich natürlich zu spreizen.
• Minimale Struktur, damit der Fuß so arbeiten kann, wie die Natur es vorgesehen hat.

Eingewöhnungsphase

Wenn du neu bei Barfußschuhen bist, ist es wichtig, deinem Körper Zeit zur Anpassung zu geben.
Herkömmliche Schuhe schwächen oft bestimmte Muskeln in Füßen und Beinen, weil sie viel Halt und Dämpfung bieten.

Beim Wechsel zu minimalistischem Schuhwerk beginnen diese Muskeln wieder zu arbeiten, was in den ersten Wochen zu leichter Ermüdung führen kann.
Das ist völlig normal.

Empfohlene Umstellung

• Trage deine Sandalen zunächst nur für kurze Zeit.
• Steigere die Tragedauer schrittweise über mehrere Tage oder Wochen.
• Achte darauf, wie sich dein Körper anfühlt, und gönne dir Zeit zur Erholung.
• Gehen ist der beste Weg, um mit der Anpassung zu beginnen.

Für die meisten Menschen dauert die Übergangsphase zwischen 1 und 4 Wochen, wobei dies je nach bisherigen Schuhgewohnheiten und Aktivitätsniveau variieren kann.

Nach der Eingewöhnung genießen viele Menschen ein größeres Gefühl von Freiheit, bessere Bodenwahrnehmung und ein natürlicheres Geherlebnis.

1. Führe die Schnur zwischen dem großen Zeh und dem zweiten Zeh hindurch.
2. Der Doppelriemen sollte hinter der Ferse verlaufen. Wenn du die Riemenversion hast, stelle sie so ein, dass deine Ferse nicht über die Sohle hinausragt.
3. Der vordere diagonale Riemen sollte den Fuß in einem Winkel von etwa 45° kreuzen.
4. Verwende den Ring als unteren Stopper, um den Riemen in der richtigen Position zu halten.

Wir wissen, wie schwierig es sein kann, die richtige Größe bei Barfußschuhen zu wählen.
Aus diesem Grund bieten wir einen Größenvergleich mit Sandalen im Birkenstock-Stil und eine druckbare Vorlage an, um dir zu helfen, deine richtige Größe zu finden.

Zehen ragen über die Sohle hinaus

Wenn du bemerkst, dass deine Zehen über die Sohle hinausragen, bedeutet das, dass die Größe nicht stimmt.
Folge bitte den Anweisungen auf der Seite zum Größenumtausch (>), um einen Größenwechsel anzufordern.

Ferse sitzt etwa 1 cm innerhalb der Sohle

Wenn deine Ferse etwas innerhalb der Sohle zu sitzen scheint (etwa 1 cm), ist das normal.
Beim Gehen neigt der Fuß dazu, sich leicht nach hinten zu bewegen, daher hilft ein kleiner Spielraum, eine bessere Passform beim Gehen zu gewährleisten.

Möchtest du lernen, wie du die Schnur austauschst, die Farbe wechselst oder deine Sandalen wäschst? Besuche unseren Bereich Hacking Lab, um Videos und Anleitungen anzusehen.

Wenn du weitere Unterstützung benötigst, kontaktiere uns bitte.